Ashwagandha-Aliviar el estrés y la ansiedad

Ashwagandha, también conocido como ginseng indio (Ashwagandha), también se llama cereza de invierno, withania somnifera. La mayoría de los usos de Ashwagandha son integradores, pero algunas investigaciones sugieren que las plantas ayurvédicas como el Ashwagandha pueden ser una fuente de ingredientes para usos específicos para la salud (Bredesen, 2012). Ashwagandha contiene alcaloides, esteroides lactonas, withanolides y hierro, los alcaloides tienen funciones sedantes, analgésicas y reductoras de la presión arterial. El efecto sedante del Ashwagandha se utiliza para inducir el sueño. Si sufre de ansiedad, insomnio, ensueño, depresión, etc., dormirá bien después de tomarlo, lo cual es mejor que los medicamentos contra la ansiedad o antidepresivos. En la medicina herbal India, se utiliza principalmente para nutrir y fortalecer el cuerpo. Se utiliza en la medicina india al igual que el ginseng se utiliza en la medicina herbal china.

Puede mejorar la vitalidad, especialmente cuando se trabaja con exceso de trabajo o fatiga mental, para restaurar la energía, tiene un efecto significativo sobre el síndrome de fatiga crónica. Los efectos potenciales del Ashwagandha que han sido demostrados por la ciencia moderna incluyen: anti-ansiedad, mejora de la presión arterial alta, hiperlipidemia, dolor de pecho, enfermedad coronaria, protección de los nervios y la memoria, y anti-cáncer.

La gente de la sociedad actual se enfrenta a diversas presiones en la vida. Ashwagandha, como una solución para aliviar el estrés y ayudar a dormir, ha promovido el aumento continuo de la demanda del mercado de esta materia prima adaptativa.

Ashwagandha es mundialmente famosa por tratar el estrés y la ansiedad. Posee un adaptogen, una sustancia que ayuda al cuerpo a sobrellevar el estrés. Esto ayuda a controlar los mediadores de estrés, incluidas las proteínas de choque térmico (Hsp70), los alcoholes de estrés y el inhibidor del terminador c-Jun N activado por estrés (JNK-1). También reduce la actividad en el eje hipofisario-persistente hipotalámico (HPA), un sistema en el cuerpo que regula las respuestas al estrés.

En un pequeño estudio, las personas que tomaron Extracto de Ashwagandha durante ocho semanas redujeron significativamente el estrés percibido y los niveles de cortisol de la hormona del estrés en comparación con las que tomaron un placebo. Además, los participantes que tomaron suplementos de Ashwagandha también experimentaron una mejor calidad del sueño en comparación con el grupo de placebo.

Otro estudio encontró que las personas que tomaron 240 mg de extracto de Ashwagandha al día durante 60 días experimentaron significativamente menos ansiedad que las que recibieron un placebo.

Los resultados se midieron utilizando la Escala de clasificación de ansiedad de Hamilton (HAM-A), La Escala de depresión, ansiedad y estrés, y cambios hormonales en el cortisol, el sulfato de dehidroepiandrosterona (DHEA-S) y la testosterona. La ingesta de Ashwagandha se asoció con reducciones en el cortisol matutino (P    <. 001) y las escamas de estrés (=   P . 004). Estos estudios encontraron que la suplementación de Ashwagandha, una hierba que se usa tradicionalmente para reducir el estrés y mejorar el bienestar, puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad.

En otro estudio, los investigadores analizaron los efectos del Ashwagandha en 66 pacientes con esquizofrenia con depresión y ansiedad.

El estudio encontró que los participantes que tomaron 1.000 mg de extracto de Ashwagandha al día durante 12 semanas tenían menos depresión y ansiedad que los que tomaron un placebo. Otra investigación ha encontrado que tomar Ashwagandha puede ayudar a mejorar los síntomas generales y las percepciones del estrés en personas con esquizofrenia. Los adultos de alta presión que tomaron 600 mg de extracto de Ashwagandha al día durante 60 días informaron una 77% reducción de los síntomas depresivos, mientras que el grupo de placebo informó una reducción del 5%.

Aunque el Ashwagandha tiene algunos efectos antidepresivos, se recomienda que las personas con síntomas relacionados con la depresión consulten a un profesional de la salud para obtener ayuda o tratamiento adicional.

Ashwagandha tiene muchos beneficios, pero no es adecuado para todos. Puede tener algunos efectos secundarios, incluyendo:

• Malestar Estomacal

• Náuseas

• Letargo

En algunos casos severos, ashwEl USO DE agandha también puede causar latidos cardíacos rápidos y reacciones alérgicas. Estos efectos secundarios a menudo son causados por tomar una dosis demasiado alta, como más de 6.000 mg de polvo de raíz o 1.500 mg de extracto.

Todos tienen diferentes niveles de tolerancia. Puede tomar Ashwagandha a corto plazo para ayudarlo a regular la ansiedad y el estrés, pero se recomienda dejar de usarlo después de aproximadamente 3 meses.

Los grupos inaplicables incluyen:

• Mujer embarazada

• Personas con enfermedades autoinmunes

• Personas con tiroides hiperactiva (hipertiroidismo)

• Pacientes con cáncer de próstata

Ashwagandha no se recomienda para los grupos de personas anteriores.

Como una empresa de alta tecnología que se centra en la industria de materias primas nutricionales y de salud, Natural Field no solo es un proveedor confiable, sino que también tiene una fuerte fuerza en el desarrollo y producción de productos. Compramos Ashwagandha cultivado en el origen, seguimos los estándares de implementación de la USP y usamos métodos de detección de HPLC para extraer el extracto de Ashwagandha con especificaciones de 2.5% y 5%. Combinado con la dirección de la aplicación del producto, continuamos desempeñando su papel en productos alimenticios y de salud, cosméticos y productos farmacéuticos y otros campos.

Si su empresa tiene necesidades de adquisición de Ashwagandha, puede ponerse en contacto con nosotros sales@natural-field.com. Como proveedor poderoso, ¡Natural Field espera cooperar con su empresa!